» » Как быстро заснуть и лучшие способы борьбы с изнуряющей бессонницей

Как быстро заснуть и лучшие способы борьбы с изнуряющей бессонницей

«Спи, моя радость, усни, в доме погасли огни…» Как правило, именно так все и происходит: гасим свет, ныряем в уютную норку, под ушком – подружка-подушка и… такие желанные распростертые объятья Морфея. Когда все именно так, то это истинная благодать для тела и души, ведь полноценный сон крайне важен и для физического, и для психического здоровья. Если без еды человек может прожить несколько месяцев, то без сна всего несколько дней. В Древнем Китае даже существовала казнь, суть которой заключалась в лишении человека сна. Каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с проблемой засыпания и